Muốn biết trong tương lai con cao bao nhiêu, mẹ có thể nhìn ngay vào 4 bộ phận này

Chiều cao vượt trội luôn giúp trẻ có lợi thế trong tương lai, cả về ngoại hình vẫn công việc trong cuộc sống. Chính vì vậy, mục tiêu của các bậc cha mẹ luôn là mong con phát triển thật cao. Nhưng trên thực tế, một đứa trẻ liệu về sao có thể có tiềm năng cao lớn vượt trôi hay không, mẹ lại cần nhìn vào 4 đặc điểm này từ nhỏ.

1. Cỡ giày lớn

Thông thường, khi bạn gặp một người cao lớn, bạn sẽ thấy họ hay có bàn chân to. Những người đi giày size lớn thường hiếm khi thấp bé bởi vì con người luôn cần có một bàn chân to để hỗ trợ toàn bộ cơ thể. Chiều cao càng lớn, cơ thể càng cần một “bàn đỡ” ổn định. Do đó, kích thước giày cũng là một dấu hiệu phản ánh chiều cao.

Nhìn chung, hầu hết chuyên gia đều cho rằng chiều dài bàn chân người sẽ bằng 1/7 chiều cao cơ thể (xê xích +- 3 cm). Công thức tính này có thể sai lệch theo tuổi, trình độ dinh dưỡng, già trẻ… Ngoài công thức tính chiều cao = độ dài bàn chân x 6.876, người ta còn có công thức tính khác là:

Chiều cao người lớn = độ dài bàn chân lúc 13 tuổi (cm) *7 ±3cm

2. Chiều dài cánh tay

Nói đến bàn chân to, cũng phải đề cập đến cả phần tay to. Tuy nhiên, tay to ở đây không phải bàn tay, mà là cánh tay. Khi con người phát triển cao lên, cần thiết phải có một hai sải tay dài để cân bằng cơ thể. Vì vậy, không có gì đáng ngạc nhiên khi người cao lớn thường tay cũng dài.

3. Trọng lượng cơ thể

Trọng lượng cơ thể như thế nào thì trẻ sẽ cao trong tương lai? Rất tiếc, không như bàn chân hay cánh tay, trọng lượng không tỷ lệ thuận với chiều cao. Trẻ phải có cân nặng vừa phải, không quá béo, không quá gầy mới có thể phát triển tự nhiên.

Trẻ quá gầy hay đến mức suy dinh dưỡng, đương nhiên không có lợi cho sự phát triển xương. Tuy nhiên trẻ quá béo cũng thể hiện sự yếu về thể chất, có nhiều khả năng thiếu canxi, cũng khó phát triển chiều cao. Vì vậy, một cơ thể cân đối là điều kiện tiên quyết để một đứa trẻ có thể tăng trưởng chiều cao tối đa trong tương lai.

4. Ngón tay

Chiều dài ngón tay cũng là một tiêu chuẩn của người cao, nguyên nhân liên quan đến vấn đề phối hợp tổng thể của tứ chi. Một nghiên cứu Thổ Nhĩ Kỳ cho biết đã tìm thấy sự tương quan giữa chiều cao cơ thể và chiều dài ngón tay trong 386 người thuận tay phải được khảo sát.

Nếu con có 4 đặc điểm này, xin chúc mừng, tương lai bé có thể sẽ sở hữu đôi chân dài.

Ngoài ra, cha mẹ muốn làm cho bé phát triển cao hơn, hãy nhớ bổ sung cho con những thực phẩm giàu canxi giúp tăng chiều cao.

Làm thế nào để giúp trẻ phát triển chiều cao tốt nhất?

Bên cạnh yếu tố di truyền thì chế độ dinh dưỡng, tập luyện và cả tác động của môi trường sống cũng rất quan trọng để trẻ có thể phát triển chiều cao tối đa. Chính vì thế, có những cặp cha mẹ tuy không cao nhưng con lớn lên lại rất cao, bí quyết chính là nhờ vào cách chăm sóc và áp dụng các phương pháp tăng chiều cao hợp lý.

Cung cấp cho trẻ khẩu phần ăn khác nhau

Nên chú ý bổ sung cho trẻ thành phần dinh dưỡng đa dạng, ưu tiên cả thịt và rau quả, đảm bảo việc cung cấp protein, canxi, sắt và chất dinh dưỡng đa dạng khác. Không nhất thiết cứ phải ăn nhiều thịt là tốt, rau, trái cây và các loại đồ ăn khác cũng rất cần thiết và bổ dưỡng.

Chú ý bổ sung cho trẻ thành phần dinh dưỡng đa dạng, ưu tiên cả thịt và rau quả, đảm bảo việc cung cấp protein, canxi, sắt và chất dinh dưỡng đa dạng khác.

Ngoài ra, trong giai đoạn trẻ phát triển, nên cho trẻ ăn nhiều hơn một chút, các loại thực phẩm chất lượng, điều này có thể giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tốt hơn

Khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn

Cha mẹ nên ưu tiên cho trẻ thời gian vận động, tập thể dục, chơi các trò chơi vận động. Nếu không có đủ thời gian trong các ngày thường, cuối tuần nên cho trẻ vận động nhiều hơn.

Những hoạt động hỗ trợ phát triển chiều cao như nhảy dây, xà đơn xà kép, bơi lội, đi xe đạp, chạy bộ, những động tác kéo giãn cơ thể như yoga đều rất tốt cho trẻ, từ đó giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu hơn.

Ngủ nghỉ hợp lý

Việc để cho bé có thời gian ngủ một cách hợp khoa học là một điều vô cùng cần thiết ngoài hai yếu tố trên. Hormone tăng trưởng của bé sẽ được tiết ra hết mức nếu như bé duy trì được việc ngủ nghỉ đúng và đủ giờ.

Do đó, nên tập cho trẻ thói quen ngủ sớm, ngủ và thức dậy đúng giờ, tạo thành thói quen ngủ lành mạnh ngay từ khi còn nhỏ để duy trì sức khỏe tốt nhất.

Hormone tăng trưởng của bé sẽ được tiết ra hết mức nếu như bé duy trì được việc ngủ nghỉ đúng và đủ giờ.

Giữ tinh thần thoải mái

Các nghiên cứu đã cho thấy việc căng thẳng kéo dài có thể làm gián đoạn đến quá trình sản sinh hormone tăng trưởng của cơ thể và khiến cho chiều cao của trẻ tăng trưởng chậm.

Vì vậy việc duy trì tâm trạng vui vẻ, thoải mái sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao tốt hơn.

Nguồn: https://eva.vn/lam-me/muon-biet-trong-tuong-lai-con-co-cao-hay-khong-me-co-the-nhin-ngay-vao-4-bo-phan-nay-c10a358094.html